63Km
iTRAポイント：2ポイントの予定(変更になる可能性があります。）
START：午前6時 GOAL：午後5時30分 制限時間：11時間30分
エイドステーション：６ヶ所、給水所：１ヶ所
63kmコースは、最低標高70ｍ（せせらぎ公園）、最高標高516ｍ（八石山山頂）。
小規模な山々が連なる典型的な越後の里山を、途中、小千谷市側にも下ったりしながら、上り下りを繰り返すタフなコースです。
22Km
START：午前10時30分 GOAL：午後3時30分 制限時間：5時間
エイドステーション：2ヶ所、給水所：１ヶ所
注：2023大会では、エイドは3カ所でしたが、今大会ではエイド2ヶ所、給水所1カ所になります。
22kmコースは、最低標高70ｍ（渋海川沿い）、最高標高348ｍ（小国峠）。
集落の中を通るため、比較的ロード率が高めですが、小国町と小千谷市の境の尾根道は小刻みで意外と急な上り下りを繰り返します。
トレラン初心者にもおすすめのコースです。
2.5Km
2.5kmコースは3歳以上の方ならどなたでも参加できます。
未就学児の参加の場合は保護者の方の伴走が必須（無料）、小学2年生までは保護者の方の伴走は無料です。
途中にロープを伝って上る場所もあり、お子様、お孫様と一緒に楽しめるコースです。
